Hodnocení stavu výživy
Víte, jakými metodami můžeme zjistit náš výživový stav? Některé z nich si můžete na sobě sami vyzkoušet, jiné patří do rukou odborníků.
Výživa našeho organismu je zásadní pro udržení dobrého zdraví. Důležitý je dostatečný a přitom ne nadbytečný příjem živin, rovnováha mezi příjmem a výdejem energie a dostatek tekutin. Na zdraví má vliv i příjem látek, které našemu organismu vysloveně škodí (například kouření), naše psychická pohoda, rytmus bdění – odpočinek – spánek apod.
O metodách zjišťování našeho výživového stavu. Některé z nich si můžeme na sobě sami vyzkoušet, jiné patří do rukou odborníků.