Výživa těhotných žen

O tom, které živiny mohou mít vliv na plodnost muže i ženy a měli bychom je vhodně doplňovat již při plánování těhotenství. 
 
Pro správný vývoj pohlavních buněk u obou partnerů a pro přípravu organizmu ženy na těhotenství je důležitý především příjem kyseliny listové, železa, zinku, vápníku, selenu, vitaminu D, E, omega-3 nenasycených mastných kyselin a jódu.

Správná výživa je pro zdraví miminka i maminky důležitá nejen v těhotenství, ale již při jeho plánování. Jaké živiny mohou mít vliv na plodnost muže i ženy a jaké zásady by měli budoucí rodiče dodržovat.
 
Většina žen se snaží v těhotenství zdravěji jíst a i jinak se starat o zdraví své i miminka. Málo je však těch, které se připravují na těhotenství ještě před jeho začátkem a ještě méně je mužů, kteří kvůli plánování rodičovství mění svůj životní styl. Přitom správná výživa a životní styl obou budoucích rodičů hrají důležitou úlohu v tom, zda se páru vůbec podaří otěhotnět. Na počátku těhotenství pak mohou mít velké nedostatky ve výživě ženy zásadní vliv na zdraví, ale i život vyvíjejícího se plodu.  

Jak by se měly stravovat maminky v době těhotenství a jaká jsou rizika nedostatečné výživy v tomto období.

 
Správná výživa je velmi důležitá pro bezproblémový průběh těhotenství a zdravý vývoj plodu.  Je však třeba mít na paměti, že se nejedná pouze o výživu v průběhu těhotenství, značný  preventivní význam má správná výživa už před otěhotněním. Výhodou pro budoucí těhotenství je např. přiměřená tělesná hmotnost, dostatečný příjem kyseliny listové a některých minerálních látek (vápníku, hořčíku, jódu).