Pohybová aktivita

Tělesná zdatnost v dětství a dospívání je dobrý indikátor aktuálního a budoucího zdraví jednotlivců. Výzkumní pracovníci soustředění v projektu Helena vypracovali návrh protokolů, které mohou pomoci identifikovat mladé jedince, kteří potřebují zlepšit svoji kondici. Tyto protokoly zohledňují věk a pohlaví mládeže a uvádějí normované hodnoty pro fyzickou zdatnost evropské mládeže.

Zjednodušeně řečeno, lidskému organizmu je lhostejné, zda se účastníme sportovní soutěže, rekreačně cvičíme nebo tělesně pracujeme. Pomineme-li emotivnost a přitažlivost sportovní soutěže, jsou pro zdraví rozhodující objem, intenzita a typ pohybové aktivity. Proto můžeme do pohybových aktivit zahrnout i činnosti běžného života.

S pohybovou činností a jejím vlivem na organizmus je obvykle spojován termín „zdatnost“. Tento pojem nebyl dosud přesně definován a v běžném životě má více významů. Zdatnost označuje často i výkonnost, zručnost nebo pracovitost. Pojem „zdravotně orientovaná zdatnost“poté vyjadřuje skutečnost, že stupeň zdatnosti má individuální úroveň.

Pohybová aktivita byla vždy nedílnou součástí životního stylu člověka od prvopočátku vývoje člověka jako živočišného druhu. Pohyb tedy patří k základním fyziologickým potřebám člověka. Přestože nedostatek pohybu nepociťujeme tak intenzivně jako nedostatek potravy či tekutin (hlad, žízeň), je pohybová činnost nepostradatelná pro správný vývoj a funkce lidských orgánů.